尽量利用清晨和晚上凉爽的时候通风，白天尽量保持窗户关闭，以防止热空气进入。在炎热的天气里避免使用烤箱或电炉等加热设备。早上当室外温度上升时关闭窗户，避免热气进入室内。如果长期面临高温环境，最好考虑购买一台空调或寻找其他长期解决办法。
如果房间很热而没有空调，以下是一些可以帮助你降低室温的方法：
1. 使用电风扇：将电风扇放在房间的窗户旁边，以促进空气流通。你还可以将一块湿毛巾放在电风扇前方，以产生凉风。
2. 使用冰袋：将冰袋或被冰冻的水瓶放在面前的电风扇前或床边，可以使风变得更凉。
3. 设法增加通风：打开房间的窗户，让空气流通。尽量利用清晨和晚上凉爽的时候通风，白天尽量保持窗户关闭，以防止热空气进入。
4.使用窗帘和百叶窗：将窗帘和百叶窗关闭，以阻挡热量进入房间。如果允许的话，可以挂起遮阳布或百叶窗外罩，以减少热量的进入。
5.降低热源：关闭不必要的电器和灯光，以减少热量的产生。在炎热的天气里避免使用烤箱或电炉等加热设备。
6.适当调整室内温度：晚上的时候打开窗户，以室外温度更低的空气来降低室内温度。早上当室外温度上升时关闭窗户，避免热气进入室内。
7.保持身体清凉：多喝水保持体内水分，尽量穿着轻薄透气的衣物，使用冷水洗脸和洗澡来保持身体清凉。
请记住，这些方法只能帮助你暂时降低室温，并不能达到空调的效果。如果长期面临高温环境，最好考虑购买一台空调或寻找其他长期解决办法。