橘子皮泡脚的功效与作用是多方面的。4.改善睡眠质量：橘子皮泡脚具有镇静和放松的效果，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。
橘子皮泡脚的功效与作用是多方面的。
1. 清凉舒缓：橘子皮中富含的挥发性精油成分具有清凉作用，能够舒缓疲劳、紧张和焦虑情绪。
2. 消肿止痛：橘子皮中的柠檬酸和橙皮苷等成分具有消炎、消肿和止痛作用，适用于关节炎、扭伤、肌肉酸痛等情况。
3. 促进血液循环：泡脚能够促进脚部血液循环，而橘子皮中的柠檬酸和维生素C能够增强血管弹性，改善微循环，有助于预防和缓解脚部冷症和脚部水肿。
4. 改善睡眠质量：橘子皮泡脚具有镇静和放松的效果，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。
但是，橘子皮泡脚也有一些禁忌。
1. 皮肤破损：如果脚上有伤口、溃疡、红肿或其他皮肤破损的情况，应避免橘子皮泡脚，以免引发感染。
2. 过敏反应：有些人对柑橘类水果过敏，如果出现皮肤刺激、瘙痒、红肿等症状，应停止使用。
3. 柑橘类水果皮肤处理剂：市售的柑橘类水果往往会使用农药等处理剂，如果使用未经处理的橘子皮泡脚，可能会吸入或吸收这些有害物质。
4. 孕妇和儿童：橘子皮泡脚对于孕妇和儿童来说可能不适宜，应先咨询医生的意见。