请注意，吸烟和使用电子烟都可能对健康造成危害，建议谨慎使用，并遵循相关法规和规定。
烟圈是通过吐气时将烟雾形成环状的技巧，以下是吐烟圈的步骤：
1. 吸入适量的烟雾，并将其保持在嘴中不吸入肺中。
2. 做出一个“O”字形的口型，类似于发音时发出“噢”的嘴形。
3. 快速将嘴唇突然收紧，同时用舌头轻轻拍打嘴唇的下部。
4. 同时用喉头或嘴巴的后部发出一个轻微的咳嗽声或嘘声，从而将烟雾释放出来。
5. 如果成功，烟雾应该形成一个环状，并保持在空中。
对于使用电子烟的烟圈，步骤类似，但需要注意以下几点：
1. 确保电子烟的电量和烟雾输出适中，如果电量不足或烟雾输出不稳定，可能会影响烟圈的制作。
2. 选择适合吐烟圈的烟雾输出方式，例如直接吸入到肺部再吐出或吐出烟圈时留一部分烟雾在口中。
3. 与传统烟圈一样，注意吐烟圈时的嘴唇形状和喉头或嘴巴的后部发出声音的方式。
请注意，吸烟和使用电子烟都可能对健康造成危害，建议谨慎使用，并遵循相关法规和规定。