中暑是由于体温调节失调引起的一种病症，通常表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤潮红、出汗等症状。中暑时身体已经处于高温中，此时不适宜进一步增加体温，因此不建议在中暑时进行汗蒸。汗蒸会加重体温升高、水分流失，对体内水分和电解质平衡不利，可能导致中暑症状加剧。如果出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷毛巾敷在额头和颈部，及时补充水分。如果症状严重或持续不退，应立即就医。
中暑是由于体温调节失调引起的一种病症，通常表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤潮红、出汗等症状。中暑时身体已经处于高温中，此时不适宜进一步增加体温，因此不建议在中暑时进行汗蒸。汗蒸会加重体温升高、水分流失，对体内水分和电解质平衡不利，可能导致中暑症状加剧。中暑时应及时就医，避免使用一些辅助降温方法，如冷水浴、冰敷等，因为不当使用可能带来一些不适，如冷伤等。
在炎热天气下，为了预防中暑，建议采取以下措施：
1. 多喝水：适当增加水分摄入可以补充体内水分不足，防止中暑发生。
2. 避免暴晒：避免在强烈阳光下长时间暴晒，尽量找到有阴凉的地方休息。
3. 衣着宽松透气：选择宽松透气的衣物可以促进散热，减少体内热量的积聚。
4. 避免剧烈运动：在高温天气下减少剧烈运动，以免过度出汗、加重身体负担。
5. 注意饮食健康：避免食用过多辛辣、油腻等食物，多摄入清淡、易消化的食物，保持饮食均衡。
如果出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷毛巾敷在额头和颈部，及时补充水分。如果症状严重或持续不退，应立即就医。