为了避免这种悲剧的发生，参与游泳运动后，应适当休息，尤其是年纪较大或有健康问题的人群更应该注意身体的疲劳程度。此外，要确保床上和浴室等环境的安全性，避免酒后游泳和喝酒后独自入睡。若出现身体不适，应立即求助医生。
游泳回家床上溺亡的可能原因有以下几点：
1. 疲劳过度：游泳是一项较为耗费体力的运动，如果游泳过后没有适当休息，身体疲劳过度，可能会导致在回家后无法清醒地注意到自己的身体状态，进入床上后出现意外。
2. 洗浴设施问题：有些家庭在床上前可能会先去洗浴，游泳归来后可能过于疲劳，加上洗浴设施不当，如浴缸水位太深或地面湿滑等，容易发生溺水事故。
3. 心脏病或其他健康问题：有些人游泳后可能会出现身体不适，尤其是存在心脏病或其他健康问题的人，过度劳累和体力消耗可能会导致心脏负荷过大，进而发生意外。
4. 饮酒过量：如果游泳回家后过度饮酒，可能会影响判断力和反应能力，导致在床上溺水。
5. 其他可能的意外原因：如在床上时突发疾病、妨碍呼吸的物体等。
为了避免这种悲剧的发生，参与游泳运动后，应适当休息，尤其是年纪较大或有健康问题的人群更应该注意身体的疲劳程度。此外，要确保床上和浴室等环境的安全性，避免酒后游泳和喝酒后独自入睡。若出现身体不适，应立即求助医生。