长期来看，此做法可能会导致一系列健康问题。这可能导致代谢下降，身体变得更容易积累脂肪，并且会引起肌肉减少的问题。完全跳过晚餐可能会导致营养不良，缺乏身体所需的重要维生素、矿物质和膳食纤维等。而且，晚餐过度摄入大量热量可能会导致体重增加，而晚餐适量控制则可以帮助减轻这种风险。因此，更健康的方式是保持均衡的饮食，并控制每餐的摄入量，包括晚餐。
天天晚上不吃饭（晚餐）可能会导致短期的体重减轻，但这并不是一个健康或可持续的减肥方法。长期来看，此做法可能会导致一系列健康问题。
当你不吃晚餐时，你的身体可能会从其他部位获取能量，包括肌肉组织和身体主要使用的能量源——碳水化合物。这可能导致代谢下降，身体变得更容易积累脂肪，并且会引起肌肉减少的问题。较低的代谢率也会使减肥更加困难。
此外，晚餐提供了一天中重要的营养素和能量来源。完全跳过晚餐可能会导致营养不良，缺乏身体所需的重要维生素、矿物质和膳食纤维等。
而且，晚餐过度摄入大量热量可能会导致体重增加，而晚餐适量控制则可以帮助减轻这种风险。
因此，更健康的方式是保持均衡的饮食，并控制每餐的摄入量，包括晚餐。可以考虑选择低热量、高纤维的食物，增加蔬菜和水果的摄入，同时结合适量的运动，以促进健康的减重。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。