注意不要用力过猛，以免损坏衣物。请注意，在进行上述处理前，最好先检查牛仔外套的洗涤说明，确保处理方法适用于材质和洗涤标志。
牛仔外套缩水是因为洗涤过程中受热或受湿影响收缩造成的，如果牛仔上衣缩水了，可以尝试以下方法处理：
1. 尝试伸展：将缩水的牛仔外套浸泡在温水中，然后轻轻拉伸衣物，目的是使其恢复到正常尺寸。注意不要用力过猛，以免损坏衣物。
2. 蒸汽烫平：可以使用蒸汽熨斗或热水蒸汽进行烫平，将热蒸汽对准缩水部分，并用手轻轻拉伸。重复几次，直到衣物恢复到理想尺寸。
3. 利用湿热毛巾：将湿毛巾覆盖在缩水的牛仔上衣上，并用熨斗轻轻蒸烫，同时用另一只手轻轻拉伸，直到衣物恢复到正常尺寸。
4. 找专业改衣店：如果自己处理不当或效果不理想，可以选择将牛仔外套送到专业的改衣店，由专业人员使用专业设备进行调整尺寸。
请注意，在进行上述处理前，最好先检查牛仔外套的洗涤说明，确保处理方法适用于材质和洗涤标志。否则，考虑咨询专业人士的意见。