跑步遇到下雨天时，可以考虑以下解决方法：1.室内跑步：选择一个室内运动场所，例如健身房、室内跑步机等进行跑步。同时选择较好的跑步路线，避免水坑和积水区域。总的来说，当遇到下雨天情况，最好的选择是室内跑步，或是选择适当的防水措施进行户外跑步，确保安全和舒适。
跑步遇到下雨天时，可以考虑以下解决方法：
1. 室内跑步：选择一个室内运动场所，例如健身房、室内跑步机等进行跑步。
2. 雨具：佩戴防水跑步衣、防水鞋等雨具，确保身体和鞋子能够保持相对干燥。
3. 调整时间和路线：选择天气较好的时段进行跑步，如雨势较小的早晨或晚上。同时选择较好的跑步路线，避免水坑和积水区域。
4. 更换跑步方式：如果无法在户外跑步，可以考虑改变跑步方式，如室内有氧运动、跳绳、无氧训练等。
总的来说，当遇到下雨天情况，最好的选择是室内跑步，或是选择适当的防水措施进行户外跑步，确保安全和舒适。