根据个人口味和实际情况，可以根据以上材料搭配合适比例来制作五谷杂粮饭。
五谷杂粮饭的材料一般包括以下几种：
1. 大米：作为主要粮食材料之一，提供饱食感和能量。
2. 小米：含有丰富的蛋白质和维生素B，口感香糯。
3. 玉米：富含膳食纤维和维生素E，有助于消化和改善肠道健康。
4. 黑米：富含蛋白质和维生素B，具有滋补作用。
5. 红豆：富含膳食纤维和蛋白质，有助于补充能量和提高肠道蠕动。
6. 薏仁：具有利尿和排毒功能，有助于消除水肿。
7. 糙米：富含膳食纤维和维生素E，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
根据个人口味和实际情况，可以根据以上材料搭配合适比例来制作五谷杂粮饭。