要洗去牙齿上的污渍，可以按照以下步骤进行：1.使用软毛牙刷：选择一支软毛牙刷，毛刷要柔软以避免损害牙齿表面。这样可以有效清除污渍和残留物。将牙线缠绕到两指中，轻轻穿过牙齿间的缝隙，注意不要过度用力，以免刺激牙龈。请注意，以上方法仅适用于一般的牙渍，并不能完全去除顽固的牙渍。对于顽固的牙渍，最好咨询牙医，他们可以提供专业的洁牙服务或建议使用专门去渍产品。
要洗去牙齿上的污渍，可以按照以下步骤进行：
1. 使用软毛牙刷：选择一支软毛牙刷，毛刷要柔软以避免损害牙齿表面。硬毛刷可能会导致牙釉质磨损。
2. 正确刷牙姿势：将牙刷朝着牙龈以45度的角度进行刷牙，轻轻来回刷动，可以使用小圆形或旋转状的动作。
3. 使用牙刷的背面清洁牙齿表面：将牙刷翻转过来，使用牙刷的背面清洁牙齿的外表面和内表面。这样可以有效清除污渍和残留物。
4. 进行舌头清洁：使用牙刷的背面或使用舌刮舌头清洁器，轻轻刮掉舌头上的细菌和污渍。
5. 使用牙线：使用细薄的牙线或牙线棒（牙签状）清洁牙齿间的间隙。将牙线缠绕到两指中，轻轻穿过牙齿间的缝隙，注意不要过度用力，以免刺激牙龈。
6. 使用漱口水：使用含氟漱口水进行漱口，可以帮助杀死口腔内的细菌，并补充牙齿所需的矿物质。
7. 定期就诊牙医：定期检查和洗牙，通常每半年需要去牙医那里洗一次牙。
请注意，以上方法仅适用于一般的牙渍，并不能完全去除顽固的牙渍。对于顽固的牙渍（如烟渍、咖啡渍等），最好咨询牙医，他们可以提供专业的洁牙服务或建议使用专门去渍产品。