适当的保湿可以减少皮脂分泌，改善粗糙和油腻的问题。如果有痘痘问题，可以使用痘痘贴等方式进行处理。在户外活动时，应定期使用防晒霜，并避免暴晒。
如果你的脸部肌肤粗糙、毛孔粗大且出油，可以尝试以下方法来改善：
1. 温和清洁：使用温和的洗面奶清洁脸部，避免使用含有刺激成分的洁面产品。
2. 补水保湿：使用含有保湿成分的面霜或乳液，补充皮肤所需的水分。适当的保湿可以减少皮脂分泌，改善粗糙和油腻的问题。
3. 定期去角质：使用温和去角质产品，去除皮肤表面的死皮细胞，让肌肤更加光滑细腻。
4. 控油护肤：选择含有控油成分的产品，如含有水杨酸、茶树油等的面膜或乳液，帮助控制皮脂分泌。
5. 饮食调理：保持健康饮食，少吃油炸食物和辛辣食物，多摄入新鲜的水果和蔬菜，有助于改善肌肤问题。
6. 避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症和感染，加重皮肤问题。如果有痘痘问题，可以使用痘痘贴等方式进行处理。
7. 避免长时间暴露在阳光下：阳光会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，加重油腻问题。在户外活动时，应定期使用防晒霜，并避免暴晒。
8. 定期美容护理：可以选择定期去美容院做深层清洁、收缩毛孔和护理肌肤的护理项目。