如果有人在这些区域内吸烟，请向相关人员提出禁烟的要求。
经常吸二手烟可能对健康造成一定的影响，以下是一些建议来应对这个问题：
1. 沟通和婉拒：如果有人在你身边吸烟，请尽量表达你对二手烟的不适感，并恳请他们尽量减少或禁止在你面前吸烟。
2. 建立禁烟区域：在家中或工作场所设立禁烟区域，以减少二手烟的暴露。如果有人在这些区域内吸烟，请向相关人员提出禁烟的要求。
3. 参与支持计划：一些社区或健康机构可能提供戒烟支持计划，你可以参与这些计划以获取更多的支持和指导。
4. 技术防护：在户外或公共场所中，可以考虑佩戴口罩或其他防护装备来减少二手烟的暴露。
5. 提高空气质量：在家中使用空气清新剂或空气净化器来提高室内空气质量，减少二手烟对你的影响。
6. 提醒别人：如果你的朋友或家人吸烟，提醒他们二手烟的危害，并鼓励他们戒烟或减少吸烟量。
7. 转移场所：如果情况允许，尽量远离吸烟的环境，寻找无烟区域。
重要提示：如果二手烟的暴露对你的健康产生严重影响，建议尽快咨询医生并考虑采取其他更有力的措施来减少二手烟对你的影响。