多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果。需要注意的是，抬头纹的去除并不是一蹴而就的过程，需要耐心和坚持。此外，个人护理方法因人而异，建议根据自身情况选取合适的方法进行护理。
抬头纹是由于面部表情肌肉过度活动和皮肤老化导致的，想要去除抬头纹并不容易，但可以通过以下小窍门来改善它们的出现：
1. 使用适当的护肤品：选择富含透明质酸、胶原蛋白等成分的保湿霜或精华液，能够提供皮肤所需的水分和营养，减少皱纹的出现。
2. 日常护理：每天使用温和的洗面奶清洁面部，并轻轻按摩，帮助促进血液循环，增加皮肤的弹性。
3. 避免过度拉伸皮肤：尽量避免频繁地抬头，或长时间保持同一姿势，以减少对皮肤的压力。
4. 注意饮食和饮水：均衡的饮食和充足的水分摄入对皮肤的健康非常重要。多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果。
5. 防晒：经常使用防晒霜，特别是在阳光强烈的时候，以减少紫外线对皮肤的伤害和老化。
6. 整理发型：适当整理发型，避免额头长时间暴露在外，减少抬头纹的加深。
7. 按摩肌肤：使用指尖轻轻按摩抬头纹部位，刺激局部血液循环和肌肉放松。
8. 借助美容手段：如果抬头纹严重，可以考虑寻求专业美容师或医生的帮助，例如肉毒杆菌注射和微针等治疗方法可有效减少抬头纹。
需要注意的是，抬头纹的去除并不是一蹴而就的过程，需要耐心和坚持。此外，个人护理方法因人而异，建议根据自身情况选取合适的方法进行护理。