避免过度使用隐形眼镜或佩戴时间过长。需要注意的是，如果眼睛疲劳感持续或加重，建议咨询眼科专家的建议以获得更准确的诊断和治疗。
眼睛疲劳的缓解方法包括：
1. 休息：每隔一段时间，提醒自己闭上眼睛，休息几分钟，或者通过眨眼来缓解眼睛的疲劳感。
2. 视觉休息：长时间看电脑、手机等屏幕，可以每20分钟专注于远处物体，缓解眼睛对近距离视觉的过度使用。
3. 眼保健操：定期进行眼保健操，如转动眼珠、闭上眼睛用手指轻轻按压眼睛周围，以促进血液循环和缓解眼睛疲劳。
4. 热敷：用温水浸湿的毛巾敷在眼睛上，有助于放松眼部肌肉，缓解疲劳。
5. 多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于保持眼睛湿润和舒适。
6. 合适的照明：避免眼睛过度疲劳的明暗过度的环境，同时避免过强或过弱的灯光。
7. 隐形眼镜注意事项：正确佩戴和清洁隐形眼镜，按医生的建议更换镜片。避免过度使用隐形眼镜或佩戴时间过长。
8. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，有助于恢复眼睛的疲劳。
需要注意的是，如果眼睛疲劳感持续或加重，建议咨询眼科专家的建议以获得更准确的诊断和治疗。