早上跑步和白天跑步都有可能让人晒黑，但程度可能因个人肤色和阳光强度而异。早上的太阳可能相对较温和，因此一般情况下早上跑步不太容易晒黑。然而，如果你长时间暴露在阳光下或者是在强烈的阳光照射下跑步，仍然有晒黑的风险。因此，无论何时跑步，都应该采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、佩戴帽子和太阳镜等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
早上跑步和白天跑步都有可能让人晒黑，但程度可能因个人肤色和阳光强度而异。早上的太阳可能相对较温和，因此一般情况下早上跑步不太容易晒黑。然而，如果你长时间暴露在阳光下或者是在强烈的阳光照射下跑步，仍然有晒黑的风险。因此，无论何时跑步，都应该采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、佩戴帽子和太阳镜等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。