可以根据需要在枕头内添加或移除适量填充物，以达到舒适的高度。可以根据个人需求稍微调整枕头位置，确保头颈部得到适当的支持。记住，正确的枕头使用方法对于保持健康的睡眠姿势和预防颈部疼痛非常重要。
太空枕使用时，需按以下正确方法使用：
1. 打开枕头包装：先将太空枕的包装打开，并取出枕头。
2. 调整枕头大小：根据个人需求，将枕头展开，并轻轻拍打枕头，使其自然恢复形状。
3. 调整枕头高度：根据个人身体构造和睡姿习惯，调整枕头的高度。可以根据需要在枕头内添加或移除适量填充物，以达到舒适的高度。
4. 放置枕头：将枕头放置在床垫上或者躺椅上，使其与头部、颈部接触。
5. 调整枕头位置：将太空枕放在颈部下方，使其能够提供支撑和舒适。可以根据个人需求稍微调整枕头位置，确保头颈部得到适当的支持。
6. 适应枕头：初次使用太空枕可能需要一些时间来适应。建议先尝试一段时间，并根据个人感受对枕头高度、位置等进行微调。
7. 维护枕头清洁：根据太空枕的清洁说明，定期清洗和保养枕头。有些太空枕具有可拆卸和可机洗的外壳，更便于清洗。
记住，正确的枕头使用方法对于保持健康的睡眠姿势和预防颈部疼痛非常重要。