要养好又白又嫩的皮肤，需要保持良好的护肤习惯和生活习惯。外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、使用遮阳伞等。请注意，每个人的肌肤状况不同，可能需要根据个人情况进行适当的调整。另外，建议按照专业护肤师或皮肤科医生的建议进行护理。
要养好又白又嫩的皮肤，需要保持良好的护肤习惯和生活习惯。以下是几个关键步骤：
1. 清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，彻底清洁肌肤，去除污垢和多余的油脂。
2. 去角质：每周进行一次温和的去角质护理，去除死皮细胞，帮助肌肤更好地吸收养分。
3. 补水：选择适合自己肤质的保湿产品，每天早晚进行补水保湿，保持肌肤水润嫩滑。
4. 避免阳光暴晒：阳光中的紫外线是皮肤的大敌，长时间暴晒会导致皮肤变黑，产生色斑，出现干燥等问题。外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、使用遮阳伞等。
5. 摄入营养：均衡饮食，摄入多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、E，锌，胡萝卜素等，有助于提亮肤色，增加肌肤弹性。
6. 常常运动：适度的运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，使肌肤更透亮。
7. 睡眠充足：充足的睡眠有助于肌肤修复和再生，建议每晚保持7-8小时的睡眠。
8. 喝足够的水：经常饮水有助于排毒，保持肌肤水分平衡。
9. 健康的生活方式：远离烟酒、避免熬夜和过度疲劳，这些不良习惯会对皮肤造成负面影响。
请注意，每个人的肌肤状况不同，可能需要根据个人情况进行适当的调整。另外，建议按照专业护肤师或皮肤科医生的建议进行护理。