如果对方没有穿着紧身衣物，可以通过关注腹部线条来判断是否有腹肌。需要注意的是，腹肌的发达程度与个体身体状况、遗传因素和锻炼频率有关，并非仅仅通过外观来判断。对于想要发展腹肌的人士，最重要的是坚持科学的训练和饮食计划。
看出对方有没有腹肌主要是通过以下几个方面观察：
1. 肌肉线条：腹肌的线条较为明显，通常可以看到饱满的腹直肌和腹外斜肌。如果对方没有穿着紧身衣物，可以通过关注腹部线条来判断是否有腹肌。
2. 腹部肌肉的质感：腹肌通常有坚实的质感，通过看、摸可以感受到腹部肌肉的硬度。
3. 肌肉负荷：对方平时是否有做腹肌训练的习惯，若经常进行腹肌锻炼，可以看到腹部肌肉的发达程度。
而要判断自己是否有腹肌，可以进行以下尝试：
1. 非常低的体脂率：腹肌需要低脂肪含量才能显现出来，要达到腹肌可见的程度，通常需要体脂率在10%-15%之间。
2. 直立体重收缩：若站立并收缩腹部肌肉时出现饱满的线条，则可能拥有腹肌。
3. 双腿抬起：躺平并抬起双腿，若腹部肌肉有明显的突出，则可能拥有腹肌。
需要注意的是，腹肌的发达程度与个体身体状况、遗传因素和锻炼频率有关，并非仅仅通过外观来判断。对于想要发展腹肌的人士，最重要的是坚持科学的训练和饮食计划。