可以选择现场拍照或者从相册选择已有的照片。以上是朋友圈打卡的基本操作流程，根据个人需求可以自由发挥，例如结合文字说明、添加好友的监听等等。
在朋友圈中打卡可以通过以下步骤操作：
1. 打开朋友圈功能：进入微信聊天界面，在底部导航栏选择“发现”，然后点击“朋友圈”。
2. 准备要打卡的照片：点击朋友圈页面右下角的“相机”图标，选择一张或多张要打卡的照片。可以选择现场拍照或者从相册选择已有的照片。
3. 编辑打卡内容：在选择完照片后，可以对照片进行一些编辑操作，比如添加滤镜、调整亮度、加文字说明等。也可以选择不编辑直接发表。
4. 发布打卡：编辑完照片后，点击右上角的“发表”按钮即可发布打卡信息。
5. 添加位置和标签（可选）：在发布打卡时，可以点击照片下方的“所在位置”按钮，使用地理定位功能添加位置信息。同时也可以点击“添加标签”按钮，为打卡添加一些关键词标签，方便其他人浏览。
以上是朋友圈打卡的基本操作流程，根据个人需求可以自由发挥，例如结合文字说明、添加好友的监听等等。