地震自救方法5条 地震自救方法简短

4.冷静保持安静，避免发出大声哭喊或尖叫声，以免浪费呼救的机会。

1. 迅速找到一个避难的结构稳固的地方，如桌子下、墙角或门框周围，以保护头部和身体。

2. 如果没有可以躲避的地方，躺下保护头部，尽量保持身体平稳，避免被掉落物体砸伤。

3. 尽量避免使用电梯，选择楼梯下楼，并尽量快速撤离危险区域。

4. 冷静保持安静，避免发出大声哭喊或尖叫声，以免浪费呼救的机会。

5. 地震过后，注意避免进入受损的建筑物或危险区域，等待救援人员的到来。