要使用QQ影音压缩视频大小为100MB，你需要按照以下步骤操作：1.下载并安装QQ影音软件。需要注意的是，视频压缩是一种丢弃部分画质来减小文件大小的操作，因此压缩后的视频可能会有一定的画质下降。
要使用QQ影音压缩视频大小为100MB，你需要按照以下步骤操作：
1. 下载并安装QQ影音软件（确保你的电脑上已经安装了该软件）。
2. 打开QQ影音软件，点击左上角的“视频工具”按钮。
3. 在弹出的菜单中选择“视频压制”。
4. 在“视频压制”界面中，点击“添加”按钮，选择需要压缩的视频文件。
5. 在“输出设置”中，选择输出文件的路径和名称，并且选择输出文件的格式。
6. 在“设置压制参数”中，你可以调整视频的分辨率、码率、帧率等参数来减小视频文件的大小。你可以尝试降低分辨率、降低视频质量和帧率等来减小视频文件大小，但要注意不要过度压缩导致画质下降。
7. 确认设置后，点击“开始压制”按钮开始压缩视频。
8. 等待压制完成后，你将得到一个压缩后的视频文件，文件大小应该接近你设置的100MB。
需要注意的是，视频压缩是一种丢弃部分画质来减小文件大小的操作，因此压缩后的视频可能会有一定的画质下降。