维生素B2，也被称为核黄素或烟酸胺，是一种水溶性维生素。为了满足每天的维生素B2需求，建议保持均衡饮食，多样化摄入不同种类的食物。
维生素B2，也被称为核黄素或烟酸胺，是一种水溶性维生素。以下是一些富含维生素B2的水果和蔬菜：
水果：
1. 香蕉
2. 橙子
3. 草莓
4. 葡萄
5. 樱桃
6. 杏子
7. 西瓜
8. 芒果
9. 蓝莓
10. 覆盆子
蔬菜：
1. 菠菜
2. 红薯
3. 蘑菇
4. 胡萝卜
5. 花椰菜
6. 花斑蹄莓（紫甘蓝）
7. 白菜
8. 芦笋
9. 青椒
10. 豌豆
除了水果和蔬菜，其他食物中也含有维生素B2，如谷物、奶制品、肉类和鸡蛋。为了满足每天的维生素B2需求，建议保持均衡饮食，多样化摄入不同种类的食物。