以上建议仅供参考，如果眼睛肿胀情况严重或持续不消退，建议及时就医。
如果眼睛肿了，可以尝试以下方法帮助消肿：
1. 冷敷：使用冷水浸湿的毛巾敷在肿胀的眼皮上，每次持续敷约10-15分钟，可帮助减轻肿胀和缓解不适感。
2. 避免过度用眼：减少长时间使用电子设备和读书，同时保持良好的阅读姿势和适当的光线。
3. 保持眼部卫生：用温水洗净眼部，避免揉搓眼睛和用不洁的手触摸眼睛。
4. 保持充足的休息和睡眠：保证足够的休息时间和良好的睡眠质量有助于减轻眼部肿胀。
如果眼睛肿胀是由甲亢引起的，可以考虑以下方法：
1. 就医咨询：寻求医生的建议和治疗方案，根据医生的指导进行治疗和管理甲亢。
2. 遵循医嘱：按照医生的药物治疗方案进行服用，并且定期复诊。
3. 避免过度疲劳和应激：尽量避免过度疲劳和紧张的情绪，保持愉快的心境。
4. 注意饮食：合理安排饮食，避免过多摄入含碘的食物，同时保持营养均衡。
以上建议仅供参考，如果眼睛肿胀情况严重或持续不消退，建议及时就医。