要判断一台空调是变频空调还是定频空调，可以查看空调的型号和参数信息，变频空调通常会注明为“变频空调”或“inverter”，而定频空调则没有类似的标注。同时，变频空调的价格一般较定频空调高一些。
空调变频和定频的区别主要体现在以下几个方面：
1. 能耗效率：变频空调采用变频压缩机，可以根据室内室外温度变化调整压缩机的运转速度，以达到恒温效果，能够根据需要进行能量调节，从而提高能耗效率；而定频空调采用定频压缩机，只有一个固定的运转速度，无法根据需要进行调节，较低的能耗效率。
2. 温度控制稳定性：变频空调通过调整压缩机的运转速度，可以更精确地控制室内温度，温度波动小，温控稳定性好；而定频空调只有一个固定的运转速度，温度波动较大，温控稳定性较差。
3. 制冷/制热能力：变频空调具有较高的制冷/制热能力，可以根据需要进行调整；而定频空调的制冷/制热能力是固定的，无法进行调整。
4. 噪音水平：变频空调由于可以根据需要调整压缩机的运转速度，可以降低噪音水平；而定频空调压缩机运转速度固定，噪音较大。
要判断一台空调是变频空调还是定频空调，可以查看空调的型号和参数信息，变频空调通常会注明为“变频空调”或“inverter”，而定频空调则没有类似的标注。同时，变频空调的价格一般较定频空调高一些。