锻炼儿童单杠可以帮助促进身材的发育，但是遗传因素在身高中占据主导地位，锻炼并不能真正改变个人的身高。然而，通过锻炼可以使儿童保持健康的生活方式，并维持一定的身材和体格。儿童可以通过跳绳、踢毽子、打篮球等活动来增加运动量，有助于促进骨骼生长。总之，适度的锻炼和健康的生活习惯有助于儿童全面发展，但直接影响身高的主要因素仍然是遗传。
锻炼儿童单杠可以帮助促进身材的发育，但是遗传因素在身高中占据主导地位，锻炼并不能真正改变个人的身高。然而，通过锻炼可以使儿童保持健康的生活方式，并维持一定的身材和体格。
以下是几个能帮助儿童发育和保持健康的锻炼方法：
1. 做拉筋运动：拉筋运动可以帮助儿童增强柔韧性，延长肌肉和关节，让儿童身体更加灵活，也有助于保持健康的姿势。儿童可以做一些伸展动作，例如摸脚尖、伸展手臂等。
2. 做跳跃运动：跳跃是一项能够锻炼肌肉和骨骼的有氧运动。儿童可以通过跳绳、踢毽子、打篮球等活动来增加运动量，有助于促进骨骼生长。
3. 儿童单杠锻炼：使用单杠锻炼可以锻炼上肢肌肉和核心力量，但并不能直接影响身高的增长。儿童可以进行一些适合的单杠动作，如悬垂、引体向上等，来锻炼肌肉和提升力量。
总之，适度的锻炼和健康的生活习惯有助于儿童全面发展，但直接影响身高的主要因素仍然是遗传。