总之，中年人参加饭局时，应注重维护自己的形象和与他人的关系，注重礼貌待人，参与对话，并保持适度的饮食和支付的参与，以达到和谐愉悦的聚餐体验。
中年人参加饭局时，可以遵循以下几点：
1. 礼貌待人：中年人参加饭局时，应注意言辞举止，尊重对方，礼貌相待，不要粗鲁无礼或过于随便。
2. 穿着得体：参加饭局时，应根据场合选择合适的服装，既要体现自己的形象和品味，又不要过于华丽或庸俗。
3. 提前了解餐厅规矩：如果是在餐馆参加饭局，中年人可以提前了解餐厅的规矩，包括用餐礼仪、点菜方式等，并遵循这些规矩。
4. 参与对话：中年人可以积极参与饭局上的对话，表达自己的意见和观点，同时也要尊重他人的发言，保持交流的平衡。
5. 注意节制饮食：参加饭局时，注意饮食的节制，不要过量饮酒或暴饮暴食，以保持健康和礼貌。
6. 分担支付：在饭局结束时，中年人可以主动分担支付账单，或者轮流买单，显示出诚意和友善。
7. 饭后交流：饭局结束后，可以与其他参与者保持联系，进行后续的交流和沟通，以维持良好的人际关系。
总之，中年人参加饭局时，应注重维护自己的形象和与他人的关系，注重礼貌待人，参与对话，并保持适度的饮食和支付的参与，以达到和谐愉悦的聚餐体验。