这些水果在夏季容易获得，并且它们都富含膳食纤维、维生素和抗氧化剂，对保持健康和提高免疫力都是有益的。
夏季时令水果包括：
1. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，因为它具有清凉解渴的特性。
2. 蓝莓：蓝莓是夏季水果中的超级食物，富含抗氧化剂和维生素C，有助于保持健康和提高免疫力。
3. 桃子：桃子具有丰富的维生素A和维生素C，能够滋润皮肤，增强免疫力。
4. 草莓：草莓也是夏季时令水果，它们富含维生素C和纤维，有助于消化和增强免疫力。
5. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂，具有抗炎和抗衰老的作用。
6. 李子：李子富含纤维和维生素A、C，有助于促进消化和强化免疫系统。
7. 葡萄：夏季也是葡萄的季节，它们富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于减少心脏病和控制血糖。
8. 黑莓：黑莓富含维生素C、维生素K和纤维，能够提高免疫力和促进消化。
9. 菠萝：菠萝是一种天然的消化酶来源，富含维生素C和锰，有助于消化和改善皮肤健康。
10. 桑葚：桑葚含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于抗衰老和促进肠道健康。
这些水果在夏季容易获得，并且它们都富含膳食纤维、维生素和抗氧化剂，对保持健康和提高免疫力都是有益的。