一般情况下，升档时车速达到发动机转速的合适范围，降档时车速低于发动机转速的合适范围。具体的升降档时机可以参考汽车手册或根据驾驶经验来判断。
升降档操作步骤：
1. 首先，将脚踩住刹车踏板，确保车辆停稳并放在空挡。
2. 通过离合器踏板释放离合器，将离合器踏板抬起到离合器完全接合的位置。
3. 当需要升档时，将放开油门踏板，并同时使用手刹，将车辆保持在停稳的位置。
4. 右手握住变速器操作杆，将操作杆从当前挡位（通常是一挡）移动到下一个挡位（例如二挡）。
5. 确保变速器操作杆完全进入新的挡位，同时将手刹放开。
6. 缓慢释放离合器踏板，将离合器踏板抬起到离合器完全贴合的位置。
7. 当需要降档时，重复上述步骤，将变速器操作杆从当前挡位移动到更低的挡位，并适当调整离合器踏板的释放程度。
升降档时机通常由车速和发动机转速来决定。一般情况下，升档时车速达到发动机转速的合适范围，降档时车速低于发动机转速的合适范围。具体的升降档时机可以参考汽车手册或根据驾驶经验来判断。