7.多进行户外活动：户外活动有助于远离近距离用眼，调节视觉焦距，预防近视。
预防近视的方法包括：
1. 视觉休息：长时间使用电子设备、读书看字、看电视等会加重眼睛疲劳，需要适时停下来休息眼睛，远离近距离的工作和活动。
2. 保持正确的用眼姿势：正确的坐姿和站姿有助于保持良好的视觉习惯，避免过度用眼。
3. 调整光线：避免长时间暴露在强光或太暗的环境中，光线过度明亮或过暗都会对眼睛造成负担。
4. 防止近距离用眼时间过长：避免长时间进行近距离用眼的活动，如阅读、写字、玩电子游戏等，需要适当放松眼睛。
5. 视力检查和配戴眼镜：定期进行视力检查，及时发现并纠正眼睛健康问题，正确配戴合适的眼镜。
6. 遵循20-20-20规则：每隔20分钟，注视20英尺外的物体，持续20秒，以缓解眼睛疲劳。
7. 多进行户外活动：户外活动有助于远离近距离用眼，调节视觉焦距，预防近视。
8. 合理安排学习和工作时间：避免过度用眼，合理安排学习和工作时间，适当增加休息时间。
9. 均衡饮食：摄入足够的维生素A、C和E等抗氧化剂，有助于保护眼睛健康。
10. 远离烟草和毒品：烟草和毒品对眼睛健康有害，应尽量远离。