如果口干舌燥的症状持续严重且长时间，建议咨询医生。
早上起来口干舌燥的原因可能是睡眠期间身体失去了一定的水分，以下是一些可采取的方法帮助减轻口干舌燥的症状：
1. 喝足够的水：醒来后第一件事就是喝一杯温水，让身体得到补充水分。
2. 使用加湿器：在卧室里使用加湿器可以增加空气湿度，减少口干舌燥的感觉。
3. 使用口腔清洁产品：使用含有水分的口腔清洁产品，如漱口水或者含有水分的口香糖，有助于保持口腔湿润。
4. 避免抽烟和酗酒：抽烟和酗酒会导致口干舌燥，尽量避免或减少这些习惯。
5. 避免咖啡和茶水：咖啡和茶水会使身体脱水，所以早上起来可以先喝一杯水，再喝咖啡或茶水。
6. 避免嘴巴呼吸：嘴呼吸会导致口腔干燥，尽量保持鼻子通畅呼吸。
如果口干舌燥的症状持续严重且长时间，建议咨询医生。