“双十一”拼货谨防健康危机，提醒消费者要注意以下几点：1.避免长时间坐姿：在网购期间，很容易长时间坐着，导致血液循环不畅，加重腰椎和肌肉的负担。要注意保持均衡的膳食结构，增加蔬菜水果的摄入量，避免摄入过多的高热量食物。最好每天适度运动，保持身体的健康状态。总之，在享受“双十一”购物狂欢的同时，要注意调整好自己的作息时间，保持健康生活方式，避免健康危机的发生。
“双十一”拼货谨防健康危机，提醒消费者要注意以下几点：
1.避免长时间坐姿：在网购期间，很容易长时间坐着，导致血液循环不畅，加重腰椎和肌肉的负担。建议每隔一段时间，起身活动一下或进行简单的伸展运动。
2.保持良好的睡眠习惯：为了抢购商品，可能会通宵达旦，而睡眠不足会导致免疫力下降、精神不振等问题。最好保持每天7-8小时的充足睡眠。
3.合理安排饮食：长时间的网购可能导致食欲不振或者吃零食过多。要注意保持均衡的膳食结构，增加蔬菜水果的摄入量，避免摄入过多的高热量食物。
4.注意眼睛健康：频繁使用电脑或手机会导致眼睛疲劳、干涩等问题。要做眼部放松操、定时休息，避免长时间盯着屏幕。
5.适度运动：长时间的网购容易导致缺乏运动，增加肥胖和心血管疾病的风险。最好每天适度运动，保持身体的健康状态。
总之，在享受“双十一”购物狂欢的同时，要注意调整好自己的作息时间，保持健康生活方式，避免健康危机的发生。