如果老年人腿脚抽筋情况频繁或严重影响日常生活，建议就医咨询，寻求医生的专业建议。
腿脚抽筋是由于肌肉痉挛造成的，如果老年人晚上出现腿脚抽筋，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 进行拉伸：当抽筋发作时，可以轻轻拉伸抽筋的肌肉，帮助缓解痉挛。
2. 热敷冷敷：用热水袋或湿热毛巾热敷抽筋部位，或者使用冰袋冷敷，有助于舒缓抽筋症状。
3. 按摩：用手指轻轻按摩抽筋部位，可以帮助肌肉放松。
4. 补充足够的水分和电解质：抽筋可能与体内缺水或电解质失衡有关，因此保持足够的水分摄入，并在医生指导下补充适当的电解质。
5. 改善生活习惯：保持良好的睡眠姿势，注意保暖，适量运动，避免长时间保持一个姿势不动。
如果老年人腿脚抽筋情况频繁或严重影响日常生活，建议就医咨询，寻求医生的专业建议。