一周使用一到两次。因此，及时涂抹防晒霜，可以帮助防止毛孔问题的恶化。请注意，每个人的肤质和情况不同，以上方法适用性也会有所差异。如果有严重毛孔问题，建议请教专业皮肤科医生。
要清除毛孔里的脏东西，可以尝试以下方法：
1. 温水蒸脸：用温水蒸脸可以打开毛孔，使脏东西更容易排出。
2. 使用清洁面膜：选择适合自己肤质的清洁面膜，能有效吸附毛孔里的脏东西。一周使用一到两次。
3. 深层清洁：使用具有深层清洁功效的洁面产品，能帮助去除毛孔深处的脏东西。
4. 注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，尽量避免油腻食物和刺激性食物，远离烟酒，保持充足的睡眠，控制压力。
5. 定期去角质：去角质可以帮助去除毛孔内的堆积物，但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
6. 清洁化妆工具：定期清洁化妆刷或海绵等使用工具，避免脏东西滋生并进入毛孔。
7. 注意防晒：长时间暴露在阳光下，会使皮肤变黑，毛孔变粗大。因此，及时涂抹防晒霜，可以帮助防止毛孔问题的恶化。
请注意，每个人的肤质和情况不同，以上方法适用性也会有所差异。如果有严重毛孔问题，建议请教专业皮肤科医生。