运动缺乏是指个体长期时间内运动量不足的状态。具体来说，运动缺乏指的是个体在每周运动时间、强度和频率等方面都无法达到健康推荐的运动水平。通常情况下，运动缺乏会带来一系列不良影响，如肥胖、代谢紊乱、心血管疾病、骨质疏松等。因此，增加运动量对于维持健康至关重要。
运动缺乏是指个体长期时间内运动量不足的状态。具体来说，运动缺乏指的是个体在每周运动时间、强度和频率等方面都无法达到健康推荐的运动水平。通常情况下，运动缺乏会带来一系列不良影响，如肥胖、代谢紊乱、心血管疾病、骨质疏松等。因此，增加运动量对于维持健康至关重要。