设置微波炉高功率加热3分钟，以使溶液产生蒸汽。使用湿布或者海绵轻轻擦拭微波炉内部的每个角落，特别是有污渍的地方。
清洗微波炉内部可按以下步骤进行：
1. 温和清洁溶液：在一个容器中加入适量的温水，加入少量的洗洁精或者洗碗精。搅拌均匀，制成温和的清洁溶液。
2. 清洁内壁：将清洁溶液倒入微波炉内部的容器中，然后将容器放入微波炉并关闭微波炉的门。设置微波炉高功率加热3分钟，以使溶液产生蒸汽。
3. 擦拭内部：打开微波炉门，小心地取出容器。使用湿布或者海绵轻轻擦拭微波炉内部的每个角落，特别是有污渍的地方。如果有顽固的污渍，可以使用温和的洗洁精擦拭。
4. 清洗炉盘：取出炉盘和炉托，用肥皂水或洗碗精清洗。如果是可移动的炉盘支架，也可以取出清洗。
5. 擦拭外部：用湿布或纸巾擦拭微波炉的外壳和按键面板。
6. 干燥：将内部和外部擦拭干净后，用干净的纸巾或者干布擦干。
注意事项：清洗时应注意安全，不要在微波炉内使用刺激性化学清洁剂；清洗前应断开电源；微波炉内部有风扇，注意不要损坏风扇及其他部件。