在煎锅中加入适量的玉米油，加热至中高温度，将食物放入锅中煎炒直至熟透。玉米油可以帮助食物保持湿润，并增加食物的风味。
以下是一些玉米油的食用技巧和方法：
1. 炸：玉米油是一种常用的油炸食物的选择，它具有高的烟点和中等的风味。在炸食物之前，调整油的温度至适当的油炸温度（大约180-190°C）。将食物完全浸入热油中，直到它呈金黄色。
2. 煎：玉米油在煎炒方面非常适用，可为食物提供均匀的加热。在煎锅中加入适量的玉米油，加热至中高温度，将食物放入锅中煎炒直至熟透。
3. 烧烤：将玉米油涂抹在食物表面，如肉类、蔬菜等，然后放在烤架上进行烧烤。玉米油可以帮助食物保持湿润，并增加食物的风味。
4. 调味：将玉米油用作调味剂也是一种不错的选择。您可以用玉米油制作沙拉酱、酱汁、腌制食物等。
5. 煮沸：当您需要水煮食物时，您可以在煮食物之前向水中加入少量的玉米油，这样可以使食物更容易分离并避免沾锅。
6. 蒸煮：玉米油也可以用于蒸煮食物，如蒸鱼、蔬菜等。在食物上轻轻涂抹一层玉米油，然后开始蒸煮。
无论您是在煮食物、炒菜还是混合调味，都要记住适量使用油。不要过度使用油，以免卡路里摄入过多。