缺乏B族维生素会引起多种健康问题。缺乏维生素B6（吡哆醇）和维生素B12（氰钴胺）也会损害神经系统，导致疲劳、抑郁和记忆力受损。因此，保持足够的B族维生素摄入对于维持身体健康至关重要。
缺乏B族维生素会引起多种健康问题。以下是B族维生素缺乏常见的影响：
1. 贫血：缺乏维生素B12、维生素B6和叶酸会导致贫血，造成红细胞生成减少，血红蛋白浓度下降。
2. 神经系统问题：维生素B1（硫胺素）缺乏可引发脚气病，导致神经系统受损，表现为疼痛、麻木感和肌肉无力。缺乏维生素B6（吡哆醇）和维生素B12（氰钴胺）也会损害神经系统，导致疲劳、抑郁和记忆力受损。
3. 消化系统问题：缺乏维生素B1、维生素B2（核黄素）和维生素B3（烟酸）可能导致消化不良、口腔溃疡和舌炎。
4. 皮肤问题：缺乏维生素B2和维生素B3可引起皮肤干燥、过敏和炎症。
5. 心血管疾病：缺乏维生素B6、维生素B9（叶酸）和维生素B12可能会增加心脏病发作、中风和高血压的风险。
6. 免疫系统问题：缺乏维生素B6和维生素B9会降低免疫系统的功能，使人容易感染。
因此，保持足够的B族维生素摄入对于维持身体健康至关重要。如果存在维生素B缺乏的症状或疑虑，应当向医生咨询并进行合适的检查。