女人吃橄榄的好处有：1.促进消化：橄榄中的纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘和胃部不适。女人吃橄榄的坏处可能包括：1.高热量：虽然橄榄中富含健康的脂肪，但也是高能量食物，过量摄入可能导致体重增加。总体而言，适量食用橄榄对女人的健康有益，但过量食用可能会带来负面影响。
女人吃橄榄的好处有：
1. 促进消化：橄榄中的纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘和胃部不适。
2. 富含抗氧化剂：橄榄中的多酚类物质具有强大的抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基的损害。
3. 降低胆固醇：橄榄中的健康脂肪能够降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的水平，保护心脏健康。
4. 提供营养素：橄榄富含维生素E、铁、钙等营养素，有助于增强免疫力和提供身体所需的能量。
5. 维持皮肤健康：橄榄中的单不饱和脂肪酸能够帮助保持皮肤的弹性和水分平衡，减少皮肤干燥和出现皱纹的可能性。
女人吃橄榄的坏处可能包括：
1. 高热量：虽然橄榄中富含健康的脂肪，但也是高能量食物，过量摄入可能导致体重增加。
2. 高钠含量：橄榄中的盐分含量较高，过量食用可能导致高血压或水潴留。
3. 过敏反应：橄榄中含有一些过敏原，个别人可能会对其过敏，出现过敏症状。
总体而言，适量食用橄榄对女人的健康有益，但过量食用可能会带来负面影响。建议在饮食中注意平衡搭配，以达到最佳效果。