将混合物放入喷雾瓶中以备用。然后使用一块湿布或海绵擦拭垫子的表面，以去除污渍和污垢。暴露在太阳光下可以帮助杀死细菌和霉菌，所以如果天气适合，可以将垫子放在阳光下晒干。需要注意的是，不同的材质可能需要不同的清洗方法。因此，在清洗之前，最好仔细阅读健身垫的清洗说明或咨询制造商。
清洗健身垫的步骤如下：
1. 首先，将健身垫带到一个宽敞的地方，可以在室内或室外清洗，选择一个便于清理的位置。
2. 使用清洁剂和水混合物来清洁健身垫。你可以选择使用温水和一些温和的洗涤剂混合物，或是购买专门的健身垫清洁剂。将混合物放入喷雾瓶中以备用。
3. 将混合物均匀地喷洒在整个健身垫上，确保涂料覆盖所有可见区域。然后使用一块湿布或海绵擦拭垫子的表面，以去除污渍和污垢。
4. 如果垫子上有顽固的污渍，可以使用一块软毛刷轻轻刷洗，但要注意不要过度施力，以免损坏垫子的表面。
5. 擦拭完整个垫子后，用清水将垫子冲洗干净，确保不留下任何清洁剂残留。
6. 将垫子晾干，可以将其悬挂在阴凉通风的地方，也可以选择放置在通风良好的地面上晾干。
7. 防晒。暴露在太阳光下可以帮助杀死细菌和霉菌，所以如果天气适合，可以将垫子放在阳光下晒干。
需要注意的是，不同的材质可能需要不同的清洗方法。因此，在清洗之前，最好仔细阅读健身垫的清洗说明或咨询制造商。